الحركات الرياضية لتربية جسم متكامل

السلام عليكم

في هذا الكتاب وصف واضح ودقيق للحركات المبنية على تربية الجسم المتكامل لمجموعات العضلية المطلوبة كما أنه يحتوي علىجميع المعلومات التي ترافق كل عملية ، ويعطي مثالا للمبتدئين أو الرياضيين لتعامل لبناء التدريبات جيدة وأتمنى أن ينال إعجابكم


التحميـــل:

http://www.zshare.net/download/53058373f6b0002d/